いきなりですが、TKIJが太らないようにするためにしてる３か条を発表します。
①運動をする
②カロリーが高い物は控える。
③野菜を多く食べる
①については、体力維持や、筋力に関することです。 やっぱ、健康のためには肉体の基本的なことを落とさないようにしないと。
②については、低カロリーなものをえらんで食べるということです。（低カロリーの文字は、低カロリーなお弁当の紹介ページへリンクされてますよ） 人は、活動するのにエネルギーが必要です。どんな動く物体だってそうです。生命活動にはエネルギーが必要です。しかし、摂取する量と消費する量のバランスが崩れていては、体にとって悪影響です。
③はもう、食生活の上では当たり前のことですね。食物繊維、ビタミンなど、野菜や果物には体に優しい栄養がたっぷりです。
まぁ、この記事は、そんなお弁当に関連付けて書いてみました。どんなお弁当かは、下の写真をクリックしていただければわかる物と思われます。
「[Yahoo! JAPAN PR企画] BR+」